Bagimana cara agar kita dapat memiliki daya ingat yang kuat?
soalnya saya sering lupa apa yang dibicarakan setelah berbicara dengan seseorang. Atau lupa lupa pada apa yang baru saja saya baca/lihat. Apalagi jika ada masalah lain yang muncul
Tips agar ingatan tetap kuat
Banyaknya pikiran dan bertambahnya bobot pekerjaan membuat kita seringkali lupa akan hal-hal kecil dan sukar mengingat. Namun jangan khawatir, ingatan kuat bisa Anda dapatkan. Ini tipsnya!
1. Latih memori atau ingatan Anda dengan kegiatan yang mampu meningkatkan daya ingat. Misalnya dengan mengisi teka-teki silang, sudoku dan lain-lain. Permainan tersebut akan melatih daya ingat Anda sehingga kualitasnya tidak menurun.
2. Masukanlah perasaan ke dalam ingatan Anda. Sesuatu yang diingat dengan perasaan akan sukar untuk dilupakan.
3. Mulailah gaya hidup sehat. Perbanyak makanan yang banyak mengandung riboflavin, thiamine, dan vitamin B yang dapat meningkatkan kemampuan otak untuk mengingat.
4. Latih terus ingatan Anda.
5 Temukan ketenteraman jiwa dalam Shalat dan Sabar
6. Memperbaiki pola makan 7. Berolah raga
8. Jauhi diri dari kemurungan
9. Hati-hati dalam mengkonsumsi obat-obatan, karena obat itu racun bagi tubuh.
10. Belajarlah sesuatu yang baru, seperti belajar Lagu Bugis Makassar (he he he)
11. Aktifkan otak dengan permainan
12. Banyak membaca
13. Katakan berulang kali
14. Fokus
15. Bermain dengan angka
16. Membaca Al Qur'an
By:M.Rizal s.p 9D............
